· Circuitos de resistencia Aeróbica

Las clases dirige un monitor especializado y cada uno de los participantes controla el pulso de su corazón con un pulsómetro.

La resistencia aeróbica también mejora el bienestar de relajación mental y después de una hora de entrenamiento es muy probable lograr un estado de júbilo.

· Nordic Walking/Marcha Nórdica

El nuevo movimiento para todo el cuerpo es agradable y muy efectivo y actúa de forma suave pero eficaz, mejorando la fuerza muscular, el sistema cardiovascular, la coordinación y la movilidad.

· Actividades Dirigidas

· Step
· Aerobic