Especial para personas con una preparación física de media a "alta". Se compone de ejercicios globales utilizando materiales que disponemos como: Gomas, Fitball, Staby, etc. La intensidad es media y las edades entre 15 -60 años, más.
· G.A.P
Ejercicios específicos para las zonas abdominales, glúteos y piernas nos apoyamos en materiales como Fitball, Gomas, Mancuernas.
· MANTENIMIENTO
Dirigido a personas de + de 50 años. Tratamos sesiones muy suaves de tonificación, coordinación y equilibrio.
· ACONDICIONAMIENTO FÍSICO
Ejercicios realizados en circuito con diferentes estaciones para tratar la resistencia y la fuerza.
· STRETCHING
Estiramientos y relajación dinámico y estático, se realizan posturas de Yoga y Pilates. Puede variar la intensidad, suave para mayores e intenso para el resto.
En la práctica de las actividades dirigidas se pueden combinar varias en una misma sesión y disfrutar de varias opciones según edades y supervisión del monitor.
· DIAFREO
Terapia corporal , gimnasia para embarazadas y preparación al parto , tiene en cuenta la interrelación entre el cuerpo y la psique para la búsqueda de la armonización integral de la persona.
Además se organizan grupos para realizar actividades al aire libre: Circuitos en Bicicleta, clases de Tai-Chi, senderismo: Nordic Walking (Marcha Nórdica)
